Sommeil et alimentation
La qualité du sommeil est conditionnée par la qualité de l’éveil durant la journée, elle-même conditionnée par le contenu des repas : certains aliments sont à privilégier pour un sommeil et un éveil optimaux. Découvrez les conseils clés pour adopter une alimentation bénéfique au sommeil.
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Une médecin nutritionniste délivre des conseils clés pour adopter une alimentation bénéfique au sommeil.
