Sommeil au naturel
Pour améliorer son sommeil il existe de nombreuses remèdes naturels qui aident à se détendre, à éloigner le stress qui empêche le sommeil et à mieux synchroniser son rythme veille-sommeil. Tour d’horizon des solutions naturelles contre les troubles du sommeil.
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Sommeil au naturel
La botanique du sommeil
Dr Marc BECKLa prise en charge des troubles du sommeil peut passer par des moyens non médicamenteux, notamment la phytothérapie.
Découvrez dans cette vidéo les conseils d’un phytothérapeute pour choisir et bien utiliser les plantes dont les vertus sur la qualité du sommeil ont été démontrées.
Pourquoi privilegier les solutions naturelles pour dormir ?
Dr Patrick LEMOINERetrouver un sommeil au naturel
Dr Marc BECKL’usage prolongé de somnifères, dont les benzodiazépines, peut entraîner une dépendance, en plus d’engendrer un sommeil non récupérateur. Se défaire progressivement de ces médicaments n’est pas toujours chose aisée, mais cette transition parfois délicate peut être facilitée. Retrouvez les explications d’un médecin spécialisé dans les troubles du sommeil.
Les solutions naturelles pour mieux dormir
Dr Marc BECKVéritable moteur d’équilibre pour l’homme, le sommeil prend une place incontournable dans le quotidien de chacun. Quand ce dernier est interrompu ou bouleversé, de lourdes conséquences peuvent apparaître, or depuis le début de la crise un nombre considérable des Français déclarent mal dormir.
Dans ce contexte sociétal et sanitaire exceptionnel, quelles sont les diverses solutions naturelles pour lutter contre les troubles du sommeil ?
