Sommeil au naturel

Sommeil au naturel

Pour améliorer son sommeil il existe de nombreuses remèdes naturels qui aident à se détendre, à éloigner le stress qui empêche le sommeil et à mieux synchroniser son rythme veille-sommeil. Tour d’horizon des solutions naturelles contre les troubles du sommeil.

Retrouvez 6 contenus relatifs à la thématique :
Sommeil au naturel

La botanique du sommeil

Dr Marc BECK

La prise en charge des troubles du sommeil peut passer par des moyens non médicamenteux, notamment la phytothérapie.

Découvrez dans cette vidéo les conseils d’un phytothérapeute pour choisir et bien utiliser les plantes dont les vertus sur la qualité du sommeil ont été démontrées.

Pourquoi privilegier les solutions naturelles pour dormir ?

Dr Patrick LEMOINE

Retrouver un sommeil au naturel

Dr Marc BECK

L’usage prolongé de somnifères, dont les benzodiazépines, peut entraîner une dépendance, en plus d’engendrer un sommeil non récupérateur. Se défaire progressivement de ces médicaments n’est pas toujours chose aisée, mais cette transition parfois délicate peut être facilitée. Retrouvez les explications d’un médecin spécialisé dans les troubles du sommeil.

Les solutions naturelles pour mieux dormir

Dr Marc BECK

Véritable moteur d’équilibre pour l’homme, le sommeil prend une place incontournable dans le quotidien de chacun. Quand ce dernier est interrompu ou bouleversé, de lourdes conséquences peuvent apparaître, or depuis le début de la crise un nombre considérable des Français déclarent mal dormir.

Dans ce contexte sociétal et sanitaire exceptionnel, quelles sont les diverses solutions naturelles pour lutter contre les troubles du sommeil ?

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