Stress et sommeil

Stress et sommeil

Stress et sommeil n’ont jamais fait bon ménage. Le stress est l’une des causes les plus fréquentes des troubles du sommeil et notamment de l’insomnie. Heureusement il existe plusieurs solutions pour rompre ce cercle vicieux lié à l’anxiété et retrouver le plaisir de tomber dans les bras de Morphée. Découvrez les techniques à mettre en place pour diminuer le stress et l’anxiété et favoriser un sommeil de qualité.

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Stress et sommeil

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Dr Marc BECK

Stress et anxiete : quelles sont les techniques pour mieux dormir ?

Pr Gerard OSTERMANN

Le stress est l’une des causes les plus fréquentes des troubles du sommeil et notamment de l’insomnie. L’endormissement tardif, les réveils nocturnes fréquents ou bien les réveils matinaux précoces peuvent être les signes que le stress bouleverse votre sommeil.

Pour ne rien arranger, l’insomnie elle-même peut devenir un facteur de stress supplémentaire et amener la personne concernée à appréhender son sommeil. Heureusement il existe plusieurs solutions pour rompre ce cercle vicieux lié à l’anxiété et retrouver le plaisir de tomber dans les bras de Morphée.

Le professeur Gérard Ostermann vous livre les techniques à mettre en place pour diminuer le stress et l’anxiété et favoriser un sommeil de qualité.

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