Sommeil & Conseils : Jeudi 25 marsQuand l'alimentation aide à bien dormir • Dr Laurence Benedetti

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Description

La qualité du sommeil est conditionnée par la qualité de l’éveil durant la journée, elle-même conditionnée par le contenu des repas : certains aliments sont à privilégier pour un sommeil et un éveil optimaux. Une médecin nutritionniste délivre des conseils clés pour adopter une alimentation bénéfique au sommeil.

L'intervenant

Dr Laurence Benedetti, Médecin généraliste, nutritionniste, micronutritionniste et tabacologue. Formée aux thérapies neurocognitives et comportementales

Dr Laurence Benedetti, médecin généraliste et nutritionniste

Médecin généraliste, nutritionniste et micronutritionniste. Formée aux thérapies neurocognitives et comportementales, à l’hypnose et à la cohérence cardiaque. « Maigrir intelligent : et si tout venait de l’intestin, notre deuxième cerveau ? » aux Editions Albin Michel.
Rédactrice en chef des Echos de la Micronutrition.

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