Sommeil & Conseils : Jeudi 25 marsQuand l'alimentation aide à bien dormir • Dr Laurence Benedetti

Quand l'alimentation aide à bien dormir
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Description

Le stress est l’une des causes les plus fréquentes des troubles du sommeil et notamment de l’insomnie. L’endormissement tardif, les réveils nocturnes fréquents ou bien les réveils matinaux précoces peuvent être les signes que le stress bouleverse votre sommeil. Pour ne rien arranger, l’insomnie elle-même peut devenir un facteur de stress supplémentaire et amener la personne concernée à appréhender son sommeil. Heureusement il existe plusieurs solutions pour rompre ce cercle vicieux lié à l’anxiété et retrouver le plaisir de tomber dans les bras de Morphée. Le professeur Gérard Ostermann vous livre les techniques à mettre en place pour diminuer le stress et l’anxiété et favoriser un sommeil de qualité.

L'intervenant

Dr Laurence Benedetti, Médecin généraliste, nutritionniste, micronutritionniste et tabacologue. Formée aux thérapies neurocognitives et comportementales

Dr Laurence Benedetti, médecin généraliste et nutritionniste

Médecin généraliste, nutritionniste, micronutritionniste et tabacologue. Formée aux thérapies neurocognitives et comportementales, à l’hypnose et à la cohérence cardiaque. « Maigrir intelligent : et si tout venait de l’intestin, notre deuxième cerveau ? » aux Editions Albin Michel.
Rédactrice en chef des Echos de la Micronutrition.

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