Sommeil & Conseils : Jeudi 18 marsStress et anxiété : quelles sont les techniques pour mieux dormir ? • Pr Gérard Ostermann
Description
Le stress est l’une des causes les plus fréquentes des troubles du sommeil et notamment de l’insomnie. L’endormissement tardif, les réveils nocturnes fréquents ou bien les réveils matinaux précoces peuvent être les signes que le stress bouleverse votre sommeil. Pour ne rien arranger, l’insomnie elle-même peut devenir un facteur de stress supplémentaire et amener la personne concernée à appréhender son sommeil. Heureusement il existe plusieurs solutions pour rompre ce cercle vicieux lié à l’anxiété et retrouver le plaisir de tomber dans les bras de Morphée. Le professeur Gérard Ostermann vous livre les techniques à mettre en place pour diminuer le stress et l’anxiété et favoriser un sommeil de qualité.
L'intervanant
Pr Gérard OSTERMANN, psychotérapeute-analyste, médecin interniste
Psychothérapeute-analyste, médecin interniste, praticien EMDR Europe, professeur de Thérapeutique, il est chargé d’enseignement dans plusieurs D.U. de Bordeaux 2 et de Lyon. Il est également président du Collège régional des Alcoologues aquitains, Administrateur de la Société Française d’Alcoologie, et Président de l’Institut des conduites alimentaires de Bordeaux.
