Se tester

Quelles sont les causes de vos troubles du sommeil ?

Le sommeil occupe un tiers de notre vie et exerce de nombreuses fonctions sur notre organisme. Insomnie et malaise diurne associé, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, sommeil non réparateur, stress…, il n’existe pas un trouble mais souvent plusieurs troubles du sommeil. Savoir en identifier les causes permet d'adopter le bon comportement pour réduire ou corriger le trouble.
Faites le test !

Quel Dormeur êtes-vous ?

Respecter les rythmes propres à notre corps permet de bien dormir, d’optimiser ses performances cognitives, de réduire les risques de maladie et d’améliorer sa santé de manière générale... Mais pour respecter son rythme il faut encore connaître son profil de dormeur ! Nous vous proposons deux quiz qui permettent de déterminer votre chronotype, autrement dit de découvrir si vous êtes plutôt du matin, ou du soir et aussi de savoir si vous êtes court, moyen ou long dormeur.
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