Campagne nationale d'informationMars 2023
MIEUX DORMIR SANS ÉCRANS
- Avec le soutien de
Les écrans sont omniprésents dans notre société et dans nos usages quotidiens. Près des trois-quarts des Français se disent désormais dépendants des outils connectés1. Une grande partie d’entre eux reconnaît avoir une pratique abusive des écrans tout au long de la journée, le soir y compris. Ces derniers perturbent donc la qualité de notre sommeil.
Or, nous savons qu’un sommeil perturbé a des répercussions directes sur notre état de santé : il peut entrainer une diminution de la sensibilité à l’insuline, la prise d’aliments sucrés plus importante, de l’anxiété, une démultiplication des émotions etc… et peut ainsi favoriser le risque de développer certaines maladies.
C’est pourquoi, PiLeJe intervient auprès du grand public afin de le sensibiliser sur les méfaits des écrans sur son sommeil à travers sa 6ème édition de la campagne A Chacun Son Sommeil pour MIEUX DORMIR SANS ECRANS.
4h30
par jour
soit 8 minutes de plus qu’en 20181.
Comme chaque année, l’objectif de la campagne est triple : SENSIBILISER, ÉDUQUER, ACCOMPAGNER
SENSIBILISER
ÉDUQUER
Que ce soit pour réduire le temps d’endormissement ou limiter les réveils nocturnes, des solutions existent. Découvrez les alternatives pour mieux préparer vos nuits.
De bonnes nuits pour une bonne santé
Les conséquences du manque de sommeil sont nombreuses et aujourd'hui démontrées : risque accru d'obésité, de diabète, de maladies cardiaques et d'AVC, de dépression…
Comment expliquer les liens entre le manque de sommeil et ces divers problèmes de santé ?
Le sommeil, à quoi ça sert ?
Nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir ... il est donc légitime de s’intéresser à cette fonction physiologique !
Accompagner
Découvrez la liste des pharmacies partenaires proposant des ateliers sommeil.
Des ateliers sur le sommeil animés par des experts seront proposés tout au long de la campagne à travers toute la France.
Autres pharmacies partenaires
Plus de 9 000 pharmacies françaises sont formées aux problématiques du sommeil et aux 4 domaines d’expertise de PiLeJe (Microbiotes, Micronutrition, Phytothérapie, Nutrition). Découvrez-les.
Kit à s’endormir
Vous avez du mal à dormir ? La solution se trouve peut-être dans notre Kit à s’endormir. Cet ensemble de conseils et activités ludiques sera votre allié pour une bonne nuit de sommeil loin des écrans.