Campagne nationale d’information organisée par le Laboratoire PiLeJe en partenariat avec l'association France Insomnie
FÉVRIER - MARS 2024Bien dormir, ça se prépare
Pour la 7ème édition de sa campagne nationale d’information, le laboratoire PiLeJe sensibilise le grand public aux gestes bénéfiques à adopter dès la journée pour passer des nuits paisibles.
Du 19 février au 31 mars 2024POUR CETTE 7ÈME ÉDITION, DÉCOUVREZ LES GESTES BÉNÉFIQUES À ADOPTER LA JOURNÉE POUR DES NUITS PAISIBLES.
Insomnie, dette de sommeil, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou encore apnée du sommeil, on compte un Français sur deux¹ affecté par des troubles du sommeil. De nombreux facteurs peuvent perturber le sommeil tels que le stress, l’anxiété, une baisse de moral, les événements du quotidien, un environnement bruyant et également les modes de vie.
Nous dormons une heure de moins qu’il y a 30 ans². Cette réduction de notre temps de sommeil et sa baisse en qualité sont dues en grande partie à notre temps passé sur les écrans, notamment le soir.
C’est pourquoi, PiLeJe intervient auprès du grand public afin de le sensibiliser aux gestes bénéfiques à adopter dès la journée pour passer des nuits paisibles à travers sa 7e édition de la campagne
À Chacun Son Sommeil : BIEN DORMIR, ÇA SE PRÉPARE.
Et parce que les écrans continuent d’influencer notre sommeil, retrouvez des contenus informatifs pour une meilleure utilisation des écrans.
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est affecté par des troubles du sommeil³.
¹ ² ³ Étude ifop pour tousaulit.com 2021 : les troubles du sommeil et le rapport des Français à leur lit
Comme chaque année, l’objectif de la campagne est triple : SENSIBILISER, ÉDUQUER, ACCOMPAGNER
SensibiliserDes conseils d’experts pour optimiser le sommeil des Français
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ÉduquerDécouvrir les alternatives pour mieux préparer ses nuits
Que ce soit pour réduire le temps d’endormissement ou limiter les réveils nocturnes, des solutions existent. Découvrez les alternatives pour mieux préparer vos nuits.
Se tester pour évaluer son sommeil
AccompagnerParticiper à des ateliers en pharmacie
Pharmacies partenaires proposant des ateliers ou entretiens sommeil
Des ateliers et des entretiens sur le sommeil animés par des experts seront proposés tout au long de la campagne.
Autres pharmacies partenaires
10 000 pharmacies françaises sont aujourd’hui formées aux problématiques de sommeil. Découvrez-les.
Livret de chevet
Ce livret de chevet élaboré en partenariat avec France Insomnie propose des solutions ludiques et pratiques pour mieux préparer ses journées et bénéficier de nuits paisibles.