Le sommeil représente l’un des équilibres les plus précieux de la vie, il est donc indispensable de le préserver. Si certaines personnes ont trouvé comment réduire et soulager leurs troubles, il reste encore une part de la population qui vit « avec ».
Il existe des gestes à adopter dès la journée pour permettre de passer des nuits paisibles et réparatrices comme une meilleure utilisation des écrans la journée, la pratique d’une activité physique ou des aliments à privilégier lors des repas.
Découvrez le programme de la nouvelle édition «A chacun son sommeil » organisé en partenariat avec France Insomnie du 19 février au 31 mars.
