Découvrez la recette de la diététicienne-Nutritionniste Solveig Darrigo-Dartinet pour se coucher le ventre léger et les paupières lourdes.
“Ce potage équilibré à base de légumes et féculent (lentilles) convient parfaitement pour un dîner. Ceux-ci sont riches en caroténoïdes, qui donnent cette belle couleur orangée. Quant aux glucides lents des lentilles corail, ils aident le cerveau à sécréter la précieuse hormone du sommeil, la sérotonine, tout en donnant de l’onctuosité à la recette."
Solveig DARRIGO DARTINET est diététicienne-nutritionniste. Chroniqueuse pendant 10 ans au « Magazine de la santé » sur France 5 et dans les magazines du groupe Marie-Claire (Marie-claire, Avantages, Cuisine & Vins de France), elle intervient régulièrement dans les médias (Santé magazine, RTL…). Autrice de nombreux ouvrages, elle anime des conférences, des ateliers Cuisine 3 S (Simple, Saine, Savoureuse) et enseigne l’alimentation et la cuisine santé aux professionnels et au grand public. Elle accompagne depuis 5 ans un grand groupe thermal en tant que responsable du pôle Nutrition/Restauration santé. Elle consulte à Issy-les-Moulineaux ou en visio. Retrouvez-la sur son site www.cuisine3s.fr
Des ateliers et des entretiens sur le sommeil animés par des experts seront proposés tout au long de la campagne.
10 000 pharmacies françaises sont aujourd’hui formées aux problématiques de sommeil. Découvrez-les.
Ce livret de chevet élaboré en partenariat avec France Insomnie propose des solutions ludiques et pratiques pour mieux préparer ses journées et bénéficier de nuits paisibles.
