Quiz Sommeil : Cours, moyen ou long dormeur ?

Question 01
Quelle est votre durée de sommeil habituelle en semaine ?
Moins de 6h par nuit
Entre 6h et 9h par nuit
Plus de 9h par nuit
Question 02
Quelle est votre durée de sommeil habituelle pendant le week-end / jours de repos / vacances ?
Moins de 6h par nuit
Entre 6h et 9h
Plus de 9h par nuit
Question 03
De combien d’heures de sommeil pensez-vous avoir besoin ?
6h ou moins
Entre 7h et 9h
Plus de 9h par nuit
Question 04
Pensez-vous être en accord avec votre durée de sommeil habituelle et vos besoins estimés plus haut ?
Tout à fait en accord
Plutôt en accord
Pas du tout en accord
Question 05
Après une nuit habituelle de sommeil en semaine, comment vous sentez vous dans la journée ?
Plutôt en forme
Plutôt fatigué
Question 06
Parmi les situations proposées, laquelle vous correspond le mieux ?
Au lever, vous êtes tout de suite frais et disponible
Le lever est toujours difficile, vous restez embrumé pendant 1 à 2h après le lever
En vacances vous n'êtes jamais réveillé au-delà de 9h-9h30
En vacances vos horaires de sommeil sont franchement décalés (vous vous couchez plus tard et vous vous levez plus tard)
Vous lever à 5h du matin pour terminer quelque chose ne vous vous rebute pas
Si vous devez vous lever très tôt vous préférez éventuellement ne pas vous coucher du tout
Question 07
Le soir...
J'ai besoin de me coucher assez tôt
Je suis bien éveillé mais je privilégie les activités calmes
Je suis actif jusqu'à tard le soir

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