Le stress est l’une des causes les plus fréquentes des troubles du sommeil et notamment de l’insomnie. L’endormissement tardif, les réveils nocturnes fréquents ou bien les réveils matinaux précoces…
Témoignages et parcours
Des parcours singuliers, des expériences partagées, pour mieux comprendre le sommeil au quotidien.
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VidéoStress et anxiété : quelles sont les techniques pour mieux dormir ?
Avec le Pr. Gerard Ostermann
VidéoComment savoir si votre sommeil a été récupérateur
Avec le DR Elisabeth MarieFatigue au réveil, somnolence pendant la journée, maux de tête... Le point sur les signes révélateurs d'un sommeil non récupérateur.
VidéoLâcher prise grâce au yoga du rire
Avec Fabrice LoizeauUn concept simple et novateur, devenu phénomène mondial, imaginé par un médecin d’Inde, le Dr M Kataria, le Yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants.
VidéoMotion sommeil
VidéoFrancoise, vivre avec l'insomnie
Témoignage patientUn Français sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil. L’arrivée d’un enfant, perte d’emploi, perte d’un être proche, stress ou encore une mauvaise hygiène de vie peuvent être à l’origine d’un trouble du sommeil.
VidéoHoraires décalés : comment adapter son organisme
Avec le Dr Francois DuforezTravail de nuit, vols long courrier, ou encore changement d’heure, l’horloge biologique régulant notre sommeil est parfois soumise à des perturbateurs. Pour l’aider à retrouver un rythme adéquat, des solutions existent.
VidéoAvec le Dr Patrick LemoineDocteur, je dors trop et je ronfle, ai-je l'apnée du sommeil ?
VidéoIl ne faut jamais dormir le lendemain quand on peut le faire le jour même
Imaginée par Yanik VabreSaynète humoristique imaginée par Yanik Vabre mettant en scène un couple, Pauline et Romain, confronté à des situations de vie qui impactent leur sommeil.
VidéoConseils pour une meilleure gestion de l’utilisation des écrans pour un meilleur sommeil
Par le Dr François DuforezDécouvrez des conseils d’expert pour une meilleure gestion de l’utilisation des écrans pour un meilleur sommeil.
VidéoDu soir ou du matin ? Les signes qui ne trompent pas
Avec le DR Marc MartinLes rythmes de sommeil ne sont pas des fleuves tranquilles. Si certains tombent de sommeil en début de soirée, d'autres s'endorment plutôt après minuit. Comment faire le point sur son profil de dormeur ?
VidéoAvec le Dr Patrick LemoinePourquoi privilégier les solutions naturelles pour dormir ?
VidéoAvec le Dr Patrick LemoineVoyage au pays du sommeil
VidéoJacques, court dormeur malgré lui
Témoignage patientUn Français sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil. L’arrivée d’un enfant, perte d’emploi, perte d’un être proche, stress ou encore une mauvaise hygiène de vie peuvent être à l’origine d’un trouble du sommeil.
VidéoAvec le Dr Patrick LemoineDocteur, je dors mal… (réveils nocturnes, jambes sans repos…)
VidéoTrouver le sommeil quand on stresse, c'est du sport
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VidéoQuels liens entre sommeil, immunité et Covid ?
Par le Dr Patrick LemoineRetrouvez des conseils efficaces et essentiels à appliquer la journée pour retrouver un sommeil de qualité.
VidéoLa mélatonine, c'était mieux avant…
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VidéoLe rire, un allié face a l'état d'anxiété et de stress
Avec le Pr. Gerard OstermannPourquoi le rire est bon pour la santé ? Parce que le rire stimule le système immunitaire et accroît les défenses de l’organisme en augmentant le taux d’anticorps présents.
VidéoDans l'assiette de Morphée
Avec le Dr Laurence BenedettiLa qualité du sommeil est conditionnée par la qualité de l’éveil durant la journée, elle-même conditionnée par le contenu des repas : certains aliments sont à privilégier pour un sommeil et un éveil optimaux.
VidéoLe sommeil au temps du corona
Avec le Dr Patrick LemoineDepuis le début de la crise sanitaire et économique, un nombre croissant de Français se plaint de troubles du sommeil. Or, un sommeil de qualité est primordial pour plusieurs raisons.
VidéoL'hormone du sommeil : présentation et conseils d'utilisation
Avec le Dr Francois DuforezLa mélatonine est une hormone produite naturellement par une glande située dans le cerveau, dont la synthèse peut parfois être perturbée (jet lag, horaires de travail décalés…).
VidéoValériane ou dormir, pas besoin de choisir
Imaginée par Yanik VabreSaynète humoristique imaginée par Yanik Vabre mettant en scène un couple, Pauline et Romain, confronté à des situations de vie qui impactent leur sommeil. Ici, découvrez l'effet de la valériane sur le sommeil de Pauline.
VidéoQuand l'alimentation aide à bien dormir
Avec le Dr Laurence BenedettiLa qualité du sommeil est conditionnée par la qualité de l’éveil durant la journée, elle-même conditionnée par le contenu des repas : certains aliments sont à privilégier pour un sommeil et un éveil optimaux.
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Retrouver l'équilibre commence par le sommeil