VidéoSommeil : comprendre et mieux dormir | Replay du webinaire avec le Pr Pierre-Alexis Geoffroy

Pourquoi ce webinaire

Fatigue persistante, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sensation de sommeil non réparateur… Dans un monde éclairé 24h/24, rythmé par les écrans et la performance, notre horloge interne est souvent mise à rude épreuve.

Et si nous avions, collectivement, désappris à dormir ? Le sommeil n’est pas une simple pause. C’est une fonction biologique essentielle, déterminante pour l’équilibre mental, la mémoire, l’immunité et la longévité.

À travers ce webinaire, nous vous proposons de mieux comprendre :

Pourquoi nous dormons
Ce qui perturbe réellement nos nuits
Combien d’heures sont nécessaires selon l’âge
Comment agir concrètement pour retrouver un sommeil plus réparateur

Un intervenant d'exception

Pr Pierre-Alexis Geoffroy

Professeur de médecine à l’Université Paris Cité, expert reconnu en médecine du sommeil, psychiatrie et chronobiologie.

Responsable du centre ChronoS (Psychiatrie, Chronobiologie et Sommeil) au GHU Paris Psychiatrie & Neurosciences, membre actif de la World Sleep Society, il a publié plus de 300 articles scientifiques et plusieurs ouvrages spécialisés.

Son dernier livre paru chez Robert Laffont le 12 février, « La nuit vous appartient – Dormir mieux pour vivre plus », propose une lecture scientifique et accessible des grands enjeux du sommeil moderne.

Lors de ce webinaire, il partagera :

Les vérités scientifiques essentielles sur le sommeil
Les erreurs fréquentes qui entretiennent l’insomnie
Des conseils pratiques fondés sur les données récentes
Des pistes concrètes pour reprendre ses nuits en main

Un rendez-vous inscrit dans la démarche « À chacun son sommeil »

Ce webinaire s’inscrit dans le cadre du Programme Conseil Santé PiLeJe, qui vise à mieux informer et accompagner les questions de santé du quotidien.

Parce que chaque sommeil est unique, il mérite une approche personnalisée, en lien avec les professionnels de santé.

Pour toute question liée à votre sommeil, n’hésitez pas à en parler avec votre pharmacien ou votre médecin, afin de bénéficier d’un conseil adapté à votre situation personnelle.

Pour en savoir plus sur sur la Journée du Sommeil : https://www.sfrms-sommeil.org/evenement/26eme-journee-du-sommeil/

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