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VidéoL'hormone du sommeil : présentation et conseils d'utilisationAvec le Dr Francois Duforez
Description
La mélatonine est une hormone produite naturellement par une glande située dans le cerveau, dont la synthèse peut parfois être perturbée (jet lag, horaires de travail décalés…).
Une complémentation en mélatonine est possible pour retrouver un bon rythme et une bonne qualité de sommeil, en suivant quelques conseils d’utilisation délivrés dans cette vidéo par un médecin du sommeil.
L'intervenant
Dr. Francois Durofez
Médecin du sommeil et du sport, attaché au Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel-Dieu de Paris APHP et fondateur de l’European Sleep Center.
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