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VidéoMotion sommeil
Description
Le sommeil - mode d'emploi.
Difficultés d'endormissement, insomnie, stress... il n'existe pas un mais plusieurs troubles du sommeil.
Si l'on ne dort pas assez cela peut entrainer à court terme, de graves conséquences sur notre fonctionnement diurne : inattention, vigilance et performances en baisse, somnolence, irritabilité... à plus long terme sur notre santé.
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Ce livret de chevet élaboré en partenariat avec France Insomnie propose des solutions ludiques et pratiques pour mieux préparer ses journées et bénéficier de nuits paisibles.