Pour afficher la vidéo merci d'activer le cookie correspondant.
VidéoStress et anxiété : quelles sont les techniques pour mieux dormir ?Avec le Pr. Gerard Ostermann
Description
Le stress est l’une des causes les plus fréquentes des troubles du sommeil et notamment de l’insomnie. L’endormissement tardif, les réveils nocturnes fréquents ou bien les réveils matinaux précoces peuvent être les signes que le stress bouleverse votre sommeil.
Pour ne rien arranger, l’insomnie elle-même peut devenir un facteur de stress supplémentaire et amener la personne concernée à appréhender son sommeil. Heureusement il existe plusieurs solutions pour rompre ce cercle vicieux lié à l’anxiété et retrouver le plaisir de tomber dans les bras de Morphée.
Le professeur Gérard Ostermann vous livre les techniques à mettre en place pour diminuer le stress et l’anxiété et favoriser un sommeil de qualité.
L'intervenant
Pr. Gerard Ostermann
En savoir plus sur les microbiotesDécouvrez nos autres vidéos
VidéoAvec le Dr Patrick LemoineDocteur, je dors mal… (réveils nocturnes, jambes sans repos…)
VidéoL'hormone du sommeil : présentation et conseils d'utilisation
Avec le Dr Francois DuforezLa mélatonine est une hormone produite naturellement par une glande située dans le cerveau, dont la synthèse peut parfois être perturbée (jet lag, horaires de travail décalés…).
VidéoAvec le Dr Patrick LemoinePourquoi privilégier les solutions naturelles pour dormir ?
AccompagnerParticiper à des ateliers en pharmacie
Pharmacies partenaires proposant des ateliers ou entretiens sommeil
Des ateliers et des entretiens sur le sommeil animés par des experts seront proposés tout au long de la campagne.
Autres pharmacies partenaires
10 000 pharmacies françaises sont aujourd’hui formées aux problématiques de sommeil. Découvrez-les.
Livret de chevet
Ce livret de chevet élaboré en partenariat avec France Insomnie propose des solutions ludiques et pratiques pour mieux préparer ses journées et bénéficier de nuits paisibles.