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VidéoDans l'assiette de MorphéeAvec le Dr Laurence Benedetti
Description
La qualité du sommeil est conditionnée par la qualité de l’éveil durant la journée, elle-même conditionnée par le contenu des repas : certains aliments sont à privilégier pour un sommeil et un éveil optimaux.
Une médecin nutritionniste délivre des conseils clés pour adopter une alimentation bénéfique au sommeil.
L'intervenant
Dr. Laurence Benedetti
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Ce livret de chevet élaboré en partenariat avec France Insomnie propose des solutions ludiques et pratiques pour mieux préparer ses journées et bénéficier de nuits paisibles.