Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette. La qualité du sommeil dépendra de la qualité de l’éveil durant la journée. Cet état d’éveil est notamment influencé par le rythme et le contenu des repas !
Conseils sommeilAlimentation
La qualité du sommeil est conditionnée par la qualité de l’éveil durant la journée, elle-même conditionnée par le contenu des repas : certains aliments sont à privilégier pour un sommeil et un éveil optimaux. Découvrez les conseils clés pour adopter une alimentation bénéfique au sommeil.
Article santéL'assiette de Morphée
VidéoDans l'assiette de Morphée
Avec le Dr Laurence BenedettiLa qualité du sommeil est conditionnée par la qualité de l’éveil durant la journée, elle-même conditionnée par le contenu des repas : certains aliments sont à privilégier pour un sommeil et un éveil optimaux.
VidéoQuand l'alimentation aide à bien dormir
Avec le Dr Laurence BenedettiLa qualité du sommeil est conditionnée par la qualité de l’éveil durant la journée, elle-même conditionnée par le contenu des repas : certains aliments sont à privilégier pour un sommeil et un éveil optimaux.
AccompagnerParticiper à des ateliers en pharmacie
Pharmacies partenaires proposant des ateliers ou entretiens sommeil
Des ateliers et des entretiens sur le sommeil animés par des experts seront proposés tout au long de la campagne.
Autres pharmacies partenaires
10 000 pharmacies françaises sont aujourd’hui formées aux problématiques de sommeil. Découvrez-les.
Livret de chevet
Ce livret de chevet élaboré en partenariat avec France Insomnie propose des solutions ludiques et pratiques pour mieux préparer ses journées et bénéficier de nuits paisibles.