À chacun son sommeilConseils sommeil

Aujourd’hui, il ne fait aucun doute qu’un sommeil malmené peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé, comme par exemple l’affaiblissement des défenses immunitaires et de la résistance à la douleur. Le sommeil joue un grand rôle dans le phénomène de mémorisation, le tri des nouveaux apprentissages. Le manque de sommeil empêche cette « consolidation de la mémoire ». Il peut également favoriser les troubles anxieux.

Des solutions aux différents types de troubles du sommeil existent et se trouvent dans l’individualisation de leur prise en charge… Les professionnels de santé vous livrent les réponses et les conseils pour améliorer votre sommeil.